女性要如何防止脱发?4个小妙招解决！

 　　女人该怎样预防头发脱落？在对美丽持续不断的追求中，拥有一头浓密、飘逸的头发已经成为了美丽的标准，对于那些患有脱发症的妇女来说，每当她们看见一头又黑又厚的头发时，她们都会感到无比的嫉妒，但是，现在许多妇女都受到了脱发的困扰，所以，广大妇女应该怎样防止她们的脱发？海口市出名的皮肤专科医院

　　海口肤康皮肤科医生对此表示；女人脱发的时候要多注意补肾，在中医学中，肾藏精，其华在发，要想拥有一头漂亮的头发，首先要有一个好的肾源，女人可以从下面的几个方面来进行补肾。

　　一、保持充足的睡眠：要想改善女人的脱发现象，保持自律神经的平衡，就必须记住，要有充足的睡眠，及时缓解压力。如果想要预防季节性脱发，可以从生活习惯入手，比如经常加班、经常熬夜等。海口哪里可以治脱发

　　二、蛋白质补充：在饮食上，因为头发的主要成分是蛋白质，所以，在摄入优质蛋白质的同时，也要多吃一些富含镁、钙和维生素B1的食物，比如蛤蜊、奶制品、萝卜叶、猪肉、馒头等，这样才能让头发更好的生长。

　　三、多吃时令的蔬菜，如：油菜（花）、芹菜、土当归等，可为人体提供多种营养，使人体内的微生态平衡。此外，因为黑色的食物可以入肾，所以可以吃一些黑豆、黑芝麻等黑色的食物，对于补肾养发也有一定的作用。

　　四、多吃富含维他命 E的食物：女人可以多吃富含维他命 E和维他命 E的食物，比如草莓、高丽菜芽、青椒、南瓜等，它们的抗氧化作用可以促进头发的生长，对于头发的生长有很大的帮助。女性脱发海口哪个医院

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