周二科普：哪些食物多吃能防止脱发

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　　说起脱发，大多数的人都会反感，正常的掉头发还好，如果出现大量脱发的话，就会严重的影响到人们外貌形象，在此，医师为大家科普下，防止脱发可从合理的食疗开始。海口看皮肤病在那个医院好

　　哪些食物多吃能防止脱发？详细解析如下：

　　1、多吃牛排能养发固发，牛排中含有很丰富的蛋白质，铁元素跟锌元素，要知道锌元素具有头皮脂体与毛囊充分连结的作用，有固发作用。日常头发的营养来源于蛋白质。因此多吃牛排是有益头发健康的。

　　2、多吃柑橘有益头发生长，柑橘类的水果都富含维生素C,可帮助身体更好的吸收铁元素。海口市中医院治疗脱发

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　　3、科学研究表明，容易掉头发的人，大多缺失维生素B6,维生素E,铁元素，锌元素，而杏仁当中富含丰富的维生素E和锌元素，可大大降低胆固醇，对治疗脱发问题也是很大的帮助。

　　4、脱发患者可多吃鲑鱼，鲑鱼富含脱发患者所需多种营养，比如脂肪酸，维生素B12内的B族维生素及各种矿物质，综合这些营养的帮助，能改善脱发问题，促进头发生长。海口脱发专家医院

　　希望大家对脱发重视起来，在发现自己出现脱发的时候，一定要分辨清楚，及时去正规的皮肤病医院选择适合自己病情的疗法方案，合理的治疗。

专家提醒： 如果出现脱发，请不要有太多的心理负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。如有疑问，请点击"在线咨询"，或者直接拨打免费植发热线电话：0898-65340213。

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