脱发人的自救指南！脱发需正确护理

 　　我们在日常生活中如果发现自己出现了严重的脱发现象，如果不加以及时护理或者治疗，就很有可能恶化成更加严重的脱发症状，终让自己美丽的头发全部掉光而成为秃头。那么得了脱发怎样正确护理？下面就让我们来看一下出现脱发之后应该怎样护理。海口市治疗皮肤病的专科医院

　　医生指出：

　　1、保持愉悦的心情和充足的睡眠，焦躁、易怒的不良情绪也容易出现脱发。缓解精神压力和紧张情绪，尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，注意劳逸结合。

　　2、做到戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　3、多食蛋白质高、维 生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类。海口有名的植发医院是哪家

　　4、不要用尼龙梳子梳头。因为尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要尽量避免吹热风。

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　　5、多吃一些含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，有助于软化头皮。

　　6、烫发、染发等都会导致脱发，所以要减少烫发、染发次数。不要用指甲搔抓头皮，以免损伤头皮出现脱发。避免阳光暴晒。夏季外出戴草帽或打伞。

　　7、勤洗头，保持头皮和头发的干净清爽。洗头可以促进头部血液循环，保护秀发，清洗时，应清除残留在头发上的洗涤液。海口专门植发医院在哪家

　　当各位朋友在日常生活中发现自己出现严重的脱发现象之后，不要慌张，要采取科学的护理和治疗方法，争取让自己的头发在短时间之内减少脱落，拥有一头亮丽健康的头发，才能够拥有更加自信的生活。